おはようございます。
5月末、日が長くなってきて朝の陽が登るのも早くなって、早起きするのも楽になってきたのではないでしょうか。
早く起きてもスマホをダラダラ触ってしまいがちですが、
折角なのでそのスマホで朝ヨガYou Tubeを見ながら、5分でも10分でもいいのでご自身もヨガをしてみてください。
B-life というチャンネルがオススメです。
私は去年の夏から朝ヨガを続けていますが。前屈すると体が柔らかくなっているのが実感できます。
朝の呼吸と背伸びと、笑顔（つくり笑顔でok）で
気持ちを前向きにしましょう。
